英语听力高效训练方法
如果你听VOA的Special English，感觉自己的理解率还不能超过50%，那么这种方法有90%的可能性将会对你大有助益。即使你的词汇或阅读水平已经达到四六级或以上水平，但听说方面比较薄弱，这种方法依然值得你去尝试。
我一向推崇钟教授的逆向法，但我也一直反对这套方法中一个重要口号：边听边查字典，直到听懂每一个单词。对于一个词汇量有限，或听力基础极弱的学习者，这种方法近似于一种自虐，更重要的，这是一种低效的做法。为什么?既然目标是练听力，在这个过程中你却花太多的时间在查字典、弄清词义方面，结果耳朵得到的训练自然就受到了干扰和影响，没达到预期的目标。
但是，我也不赞同初级阶段过分强调“泛听”的主张，它虽然回避了“抱着字典练听力”的痛苦、虽然把接收声音信号的.时间利用率提升到了最大值，但是，你接收到的声音信号绝大部分是你完全不理解的。自己不理解的声音信息，实际上就是无意义的，对听力提升并无助益。泛听应该是在听力水平上了一个基本平台后才逐渐展开。
第一，听的内容必须保证是你“完全理解”的
排除一切需要你去进行猜测的成分，因为“猜”本身就会分神，而且在这个阶段猜的本领是极弱的;更不能查字典，那不仅分神，还极费时间。为此，我们应当有意选择难度不太高的听力材料，而且必须是有文本的听力材料。听之前，先阅读，这叫“听前准备工作”：集中时间查字典消除生词，然后通读材料，做到全文理解。由于材料难度不高，这个准备过程通常不会花很长时间。尽量选择附有词汇表的正规教材课文，这可以免除大量的查字典工作。如果想利用上下班的乘车时间练习，听前准备工作要在头天晚上完成。
第二，反复地听
反复!反复!反复!反复的次数究竟要多少遍，这没有定数，在前期阶段，一篇课文通常不少于50遍，多的时候上百遍也不是不可能。为了保证重复的次数，听力文章不能太长，以1~2分钟语音长度为宜，最好不超过3分钟，这很重要。本人推荐新概念第二册、以及第三册的前两单元。如果你偏好美音，用其美音版就是了。
第三，持续跟读
具体实施：前1-3遍可以边听边看文本，同时跟读，而且要读出声来(如果会影响别人就采用默读吧)。如果有些句子跟读不流畅，可以暂停放音，反复朗诵这个句子若干遍。听的时候，一定要集中精力，训练自己对声音信号的直接反就能力，也就是尽量回避中文转译的方式去理解，刻意留心句子的意群和语调并极力模仿，细心体会语气和感情色彩，这样有助于培养语感。跟读过程中，尽量忘掉文字和句子的篇章段落图案，目的是排除传统的阅读式记忆(图式记忆)方式，而直接训练对声音的反应、理解和记忆。如果是用电脑学习，可以在正常播放速度下跟读顺畅后，将播放器调成快速播放，以进行强化训练(windows media player的快速播放功能，提速1.4倍，不变频，听上去几乎没有什么变声的感觉)。
直到跟读完全流畅无滞、几乎可以接近与原音同步的程度为止，再转入下一课的学习。这时，通常已经可以背诵全文了，而且这种背诵是纯粹基于语音和听觉的，而不是视觉意义上的背诵。这个过程其实是听、说同步训练。经过这种训练后，课文中的生词基本被完全消化，可以形成长期记忆;还能加深对篇章结构的理解，也有助于阅读与写作能力的提高。所以，这是一种全方位的训练。
第四，定期复习
听觉的理解和记忆，同样存在遗忘问题。所以要定期对前面已学内容安排时间重温(依旧是边听边跟读，复习通常跟读3~5遍即可)，以巩固并形成长久记忆。
以上是这种方法的主要内容。这种方法有一个最大的特点，那就是很容易长时间集中精力，这是因为你要保持跟读，你很难不保持注意力集中于声音信息。
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